από Φάκας Θεράπων | 29 Ιαν, 2018 | Χωρίς κατηγορία
Πως θα σας φαινόταν αν σας ανέφεραν ότι για την αγαπημένη σας ομάδα στο ποδόσφαιρο ισχύουν τα παρακάτω:
- Μόνο 2 από τους 11 παίκτες που βρίσκονται στον αγωνιστικό χώρο γνωρίζουν ποιά είναι η εστία τους και πού πρέπει να βάλουν γκολ
- Μόνο 2 από τους 11 παίκτες τους ενδιαφέρει αν θα νικήσει η ομάδα τους ή όχι
- Μόνο 2 από τους 11 παίκτες γνωρίζουν σε ποια θέση παίζουν και τι ακριβώς πρέπει να κάνουν
- Και 2 από τους 11 παίκτες θα σταθούν εμπόδιο με κάποιο τρόπο στην ίδια τους την ομάδα
Πριν προλάβετε να αναφωνήσετε «Σιγά μη γίνει ποτέ κάτι τέτοιο», «Χαλάρωσε λίγο, τι υπερβολές είναι αυτές» και άλλα τέτοια να σας ενημερώσω ότι τα παραπάνω ποσοστά όχι μόνο ισχύουν και είναι πραγματικά αλλά είναι βγαλμένα από το χώρο των επιχειρήσεων.
Στο βιβλίο του «H 8η συνήθεια» (Εκδόσεις «Κλειδάριθμος»), ο καθηγητής & συγγραφέας dr. StephenR.Covey αναφέρει ότι η έρευνα της εταιρίας «Harris Interactive» μέσω του δείκτη εκτέλεσης xQ (ExecutionQuestionnaire) σε 23.000 Αμερικανούς που εργάζονταν με πλήρη απασχόληση σε διαφόρους τομείς έβγαλε τα παρακάτω αποτελέσματα:
- Μόνο το 37% δήλωσαν ότι έχουν καταλάβει πραγματικά τι προσπαθεί ο οργανισμός στον οποίον δουλεύουν να πετύχει και γιατί
- Μόνο 1 στους 5 ήταν ενθουσιασμένος με τους στόχους της ομάδας του ή της εταιρείας του
- Μόνο 1 στους 5 εργάτες δήλωσε ότι είχε καταλάβει τη σύνδεση μεταξύ των δικών τους εργασιών και των στόχων της ομάδας ή της εταιρείας
- Μόνο το 50% ήταν ευχαριστημένο από τη δουλειά που είχαν επιτύχει στο τέλος της εβδομάδας
- Μόνο το 15% αισθανόταν ότι η εταιρεία τους, τους παρείχε τη δυνατότητα ώστε να εκτελέσουν τους κύριους στόχους
- Μόνο το 15% αισθανόταν ότι εργάζονταν σε ένα περιβάλλον υψηλής εμπιστοσύνης
- Μόνο το 17% αισθανόταν ότι η εταιρεία τους ενθάρρυνε την ανοιχτή επικοινωνία, δηλαδή παρείχε το σεβασμό και την αποδοχή στην διαφορετική άποψη, οδηγούμενη έτσι σε νέες και καλύτερες ιδέες
- Μόνο το 20% εμπιστευόταν πραγματικά την εταιρεία στην οποία εργάζονταν
- Μόνο το 13% είχαν ισχυρούς δεσμούς εμπιστοσύνης και συνεργασίας με άλλες ομάδες ή άλλα τμήματα της εταιρείας
Σίγουρα σε όλες τις επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονταν οι συμμετέχοντες υπήρχαν μπόνους παραγωγικότητας, έλεγχος παραγωγικότητας και ο φόβος της απόλυσης σε περίπτωση μειωμένης απόδοσης. Υπήρχε δηλαδή αυτό που κοινώς αναφέρεται ως το μοντέλου του” μαστίγιου και του καρότου”.
Από τα παραπάνω γίνεται όμως αντιληπτό ότι το μοντέλο αυτό που λειτούργησε κατά κόρον τις προηγούμενες δεκαετίες δεν φαίνεται να είναι πλέον αποτελεσματικό. Η ισχύς δηλαδή του μοντέλου της παρακίνησης του ανθρώπινου δυναμικού μέσω της αναζήτησης της υλικής επιβράβευσης ή του φόβου της τιμωρίας αποδεικνύεται περίτρανα από τα αποτελέσματα της παραπάνω έρευνας ότι έχει παρέλθει ανεπιστρεπτί.
Και εδώ είναι που έρχεται η αυθόρμητη ερώτηση: Και πώς λοιπόν μπορούμε να παρακινήσουμε το προσωπικό μας προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις της σύγχρονης εποχής;
Μέσω της ενδυνάμωσης , της ανάπτυξης και της ολοκλήρωσης!
Ενδυνάμωση
Ενδυναμώστε το προσωπικό σας προσφέροντάς του εκείνο το περιβάλλον μέσα στο οποίο θα νιώσει ασφαλής, σημαντικός και αναγνωρίσιμος. Δημιουργήστε και καλλιεργήστε την κουλτούρα της αποδοχής της διαφορετικής γνώμης. Αποφύγετε την άμεση κριτική, όσο παράξενη και παράλογη μπορεί να σας φαίνεται η ιδέα του άλλου. Δώστε το χρόνο στον άλλον να ολοκληρώσει τη σκέψη του, κρατήστε τα θετικά και δουλέψτε πάνω σε αυτά που πιστεύετε ότι μπορούν να τροποποιηθούν. Πάνω από όλα δημιουργήστε το χώρο μέσα στον οποίο μπορεί ο καθένας να εκφραστεί και να νιώσει αυτόνομος, γνωρίζοντας ότι οι συνάδελφοι του είναι δίπλα του για να τον υποστηρίξουν και να τον προστατέψουν.
Ανάπτυξη
Όπως ανέφερε πετυχημένα ο Σύμβουλος Μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας στο άρθρο του στο epixeiro.gr «Η Εκπαίδευση προσωπικού δεν είναι έξοδο, είναι επένδυση». Δώστε τα κατάλληλα εργαλεία στο προσωπικό σας προκειμένου να αναπτύξει τις δεξιότητες του. Ποτέ άλλοτε στην ιστορία του ανθρώπου δεν ήταν τόσο εύκολη η πρόσβαση στην πληροφορία. Και επειδή η πληροφορία αλλάζει την πορεία, δώστε τη δυνατότητα στο προσωπικό σας να έλθει κοντά σε εκείνη την πληροφορία που θα αλλάξει την πορεία της εταιρείας σας.
Ολοκλήρωση
Ολοκληρώστε την ενδυνάμωση και την ανάπτυξη του προσωπικού σας προσφέροντας ένα ξεκάθαρο «ΓΙΑΤΙ». Δημιουργήστε την κουλτούρα γύρω από την λειτουργία του οργανισμού σας βοηθώντας έτσι το προσωπικό σας να καταλάβει και να νιώσει «ΓΙΑΤΙ» κάνετε ότι κάνετε. Το «ΓΙΑΤΙ» σας πρέπει να είναι μοναδικό και αυθεντικό και να εμπεριέχει όλες τις αξίες και τα πιστεύω της εταιρείας σας και είναι αυτό με το οποίο θα ταυτιστεί το προσωπικό σας μετουσιώνοντας έτσι την καθημερινή του εργασία σε αποστολή προς την προσωπική του ολοκλήρωση.
Η αποτελεσματικότητα ενός ατόμου ή μιας ομάδας δεν είναι πλέον το ζητούμενο για την επιβίωση ενός οργανισμού, θεωρείται δεδομένη! Το μεγαλείο και η υπεροχή είναι πλέον το ζητούμενο!
Δημοσιεύτηκε αρχικά στο epixeiro.gr
από Φάκας Θεράπων | 15 Ιαν, 2018 | Χωρίς κατηγορία
Ελλάδα 2018.
Είσαι μια εταιρία ηγέτης στο χώρο της. Έχεις ποιοτικά προϊόντα, σε ανταγωνιστικές τιμές και αξιόλογο προσωπικό με αποτέλεσμα να είσαι η εταιρία με τις μεγαλύτερες πωλήσεις και το σημεία αναφοράς στον κλάδο που δραστηριοποιείσαι. Αν και είσαι στην Ελλάδα της κρίσης έχεις καταφέρει να περιχαρακώσεις τα κεκτημένα σου και αισθάνεσαι πλέον ασφαλής. Κινείσαι πλέον με προσεκτικά και περιορισμένα βήματα απλά και μόνο για να «συντηρείς» τα κεκτημένα σου καθώς δεν υπάρχει κάποιος άλλος στην αγορά ικανός να σε ανταγωνιστεί.
Είσαι ένα υψηλόβαθμο στέλεχος σε μια επιτυχημένη εταιρία. Η πορεία της εταιρίας είναι πολύ δυναμική και η απόδοση σου πολύ καλή για αυτό και η συνεργασία σου με τους διοικούντες της εταιρείας είναι άριστη. Με τέτοιους οιωνούς πιστεύεις ότι όλα βαίνουν καλώς και αισθάνεσαι πλέον ασφαλής. Ασχολείσαι πλέον αποκλειστικά με θέματα που αφορούν το αντικείμενο σου και προσπαθείς τον ελεύθερο σου χρόνο να ασχολείσαι μόνο με ότι σε γεμίζει.
Και ξαφνικά όλα αλλάζουν…
Έρχεται μια νομοθεσία και αλλάζει τα δεδομένα της αγοράς. Ξαφνικά η ζήτηση του προϊόντος σου μειώνεται δραματικά ή προβλέπεται ότι θα μειωθεί δραματικά.
Έρχεται μια πολυεθνική και εξαγοράζει την εταιρεία που εργάζεσαι με μόνο στόχο να την κλείσει για να εδραιώσει το μερίδιο που κατέχει η δική της αντίστοιχη εταιρία.
Οι δύο παραπάνω ιστορίες μπορεί να είναι προϊόν της φαντασίας μου αλλά μη νομίζετε ότι απέχουν και πολύ από την πραγματικότητα. Το ανάλογο σοκ βιώσαν οι εταιρείες που σχετίζονται με τα προϊόντα καπνού ή αυτή την περίοδο οι εταιρείες που δραστηριοποιούνται στο χώρο των πλαστικών σακουλών. Το ανάλογο σοκ μπορεί να βιώσουν και κάποιοι εργαζόμενοι της CYTA από την ενδεχόμενη εξαγορά αυτής από την VODAFONE ή τη WIND και την ενδεχόμενη αναδιάρθρωση του οργανογράμματος (χωρίς να υπονοώ ότι θα συμβεί αυτό που αναφέρω παραπάνω).
Σε παλιότερο άρθρο μου είχα αναφερθεί στο ότι σημασία δεν έχει τι σου συμβαίνει αλλά το πώς εσύ αντιδράς εσύ σε αυτό.
Αλλά στο σημερινό άρθρο θα ασχοληθώ με το πως μπορούμε να αποτρέψουμε το ενδεχόμενο μια τέτοιας εξέλιξης.
Στην περίπτωση της εταιρείας θα είναι καλό όσο οι δείκτες είναι θετικοί να υπάρχει πρόβλεψη ώστε να αναπτυχθούν εναλλακτικές αγορές για τα προϊόντα που παράγονται. Για παράδειγμα να είναι δηλαδή το προϊόν το ίδιο ως μορφή, πχ πλαστική μεμβράνη αλλά να αλλάζει ο τρόπος χρήσης πχ όχι σακούλα για εμπορικά μαγαζιά αλλά για ειδικούς σκοπούς πχ καλάθι αχρήστων ή κάδων απορριμμάτων.
Στην περίπτωση του ατόμου είναι καλό καθ’ όλη τη διάρκεια της επαγγελματικής μας πορείας να δημιουργούμε ένα ισχυρό επαγγελματικό δίκτυο. Η σύγχρονη τεχνολογία μας προσφέρει τα εργαλεία έτσι ώστε αυτό να γίνεται με τον πιο εύκολο και ανώδυνο τρόπο. Τα επαγγελματικά κοινωνικά δίκτυα όπως πχ το Linkedin. Δε χρειάζεται να περιμένεις να μείνεις χωρίς εργασία για να αρχίσεις να αναπτύσσεις το προφίλ και το δίκτυο σου στο Linkedin. Κάνε ρουτίνα τη συνήθεια να συνδέεσαι με κάποιον στο Linkedin με το που τον γνωρίζεις. Και από εκεί και πέρα, άρχισε να δημιουργείς μια εικόνα των επαγγελματικών ικανοτήτων και ενδιαφερόντων σου μέσω των άρθρων που σχολιάζεις, κοινοποιείς αλλά κυρίως δημιουργείς εσύ ο ίδιος. Δημιούργησε με αυτόν τον τρόπο ένα ψηφιακό προφίλ ενός ανθρώπου που έχει άποψη για το χώρο που δραστηριοποιείται.
Στο σύγχρονο διαρκώς και ραγδαίως μεταβαλλόμενο επιχειρηματικό περιβάλλον το αίσθημα της επαγγελματικής ασφάλειας αποτελεί το μεγαλύτερο ρίσκο και τη μεγαλύτερη εγγύηση για μελλοντικά προβλήματα. Η ανάπτυξη και η δικτύωση μας πρέπει να είναι μια διαρκής διαδικασία, την οποία οργανώνουμε και υλοποιούμε με μεθοδικό τρόπο έτσι ώστε να είμαστε κατάλληλα και επαρκώς προετοιμασμένοι να ανταπεξέλθουμε σε οποιαδήποτε πρόκληση μας επιφυλάσσει το μέλλον.
Γιατί στην τελική η ίδια η εξελικτική θεωρία μας έχει αποδείξει ότι σε εποχές αλλαγών δεν επιβίωσαν τα μεγαλύτερα και ισχυρότερα όντα αλλά αυτά που είχαν την ικανότητα να προσαρμόζονται γρήγορα.
Δημοσιεύτηκε αρχικά στο epixeiro.gr
από Φάκας Θεράπων | 08 Ιαν, 2018 | Χωρίς κατηγορία
Οι περισσότεροι από εμάς τρομάζουμε και μόνο στην ιδέα να μας αποκαλέσει κάποιος «Ηγέτη». Θεωρούμε ύβριν το να χαρακτηρίζουμε κάποιον χωρίς ιδιαίτερα τυπικά προσόντα ως ηγέτη. Και αυτό συμβαίνει γιατί πιστεύουμε ότι ο τίτλος αυτός «προορίζεται» μόνο για ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων, προορίζεται μόνο για τους «εκλεκτούς».
Κι όμως δε θα έπρεπε. Η τέχνη της ηγεσίας δεν είναι κάποια μυστική και πολύπλοκη τέχνη, που προορίζεται αποκλειστικά και μόνο για τους εκλεκτούς και τους προνομιούχους, μόνο για αυτούς που έχουν πτυχία από ξακουστά πανεπιστήμια ή προέρχονται από γνωστές οικογένειες. Ο καθένας από εμάς που ζει, αναπνέει και σκέφτεται μπορεί να ηγηθεί. Και αυτό για τον απλούστατο λόγο του ότι η ηγεσία είναι επιλογή!
Ηγέτες είναι οι άνθρωποι που είναι διατεθειμένοι ανά πάσα ώρα και στιγμή να κάνουν αυτά που οι υπόλοιποι από εμάς είναι απρόθυμοι να κάνουν. Και είναι μάλιστα έτοιμοι ανεξαρτήτως αν τους αρέσουν ή αν έχουν όρεξη να τα κάνουν.
Έχουν την αυτοπειθαρχία και την ωριμότητα να καταλάβουν ότι η επιτυχία δεν είναι ένα τυχαίο γεγονός και ούτε έρχεται σε μια νύχτα. Κατανοούν ότι η επιτυχία χτίζεται μέσα από τη συνέπεια και με την κατ΄ επιλογή επανάληψη μικρών και καθημερινών συνηθειών και πράξεων που αρχικά φαίνονται ασήμαντες και ανούσιες. Σε βάθος χρόνου όμως αθροισμένες οδηγούν στο μεγαλείο και στη νίκη. Έχουν δηλαδή την οξυδέρκεια και την ευφυία να επιλέξουν τις μικρές και καθημερινές νίκες από τους μεγαλειώδεις αλλά περιστασιακούς θριάμβους. Οι ηγέτες επιλέγουν κάθε στιγμή να κάνουν αυτά που είναι πραγματικά σημαντικά και αυτά που τους προστάζει η συνείδηση τους, αντί να σπαταλούν τον καιρό και την ενέργεια τους κάνοντας αυτά που είναι εύκολα και διασκεδαστικά θυσιάζοντας τη βολικότητα τους και πολλές φορές διακινδυνεύοντας την ίδια τους τη ζωή.
Αντιλαμβάνονται ότι όλες οι οριστικές αλλαγές γύρω τους δεν είναι αποτέλεσμα της δύναμης των χρημάτων ή της εξουσίας, γιατί οι αλλαγές αυτές είναι προσωρινές και επιφανειακές. Οι οριστικές αλλαγές συμβαίνουν μόνο όταν κάποιος στοχεύει περισσότερο στο συναισθηματικό επίπεδο παρά στο λογικό και αυτό γιατί οι άνθρωποι είναι περισσότερο συναισθηματικά όντα και λιγότερο λογικά. Επιλέγουν έτσι να μιλήσουν κατευθείαν στην καρδιά μας και να διεγείρουν το συναισθηματικό μας κόσμο.
Τέλος οι ηγέτες επιλέγουν να πιστεύουν στους ανθρώπους και στη δύναμη της ομάδας. Καμιά μονάδα όσο αξιόλογη και αποδοτική να είναι δε μπορεί να συγκριθεί με την αξία, την αποτελεσματικότητα και τη δύναμη του συνόλου. Έχοντας αυτό ως φιλοσοφία επιλέγουν να αναπτύξουν τους ανθρώπους γύρω τους, παραμερίζοντας το «εγώ» τους για χάρη του «εμείς» και θυσιάζοντας την προσωπική τους προβολή για χάρη του συνόλου.
Δε χρειάζεται λοιπόν να περιμένουμε κάποιον να μας «χρίσει» ηγέτες για να επηρεάσουμε τους γύρω μας και να αφήσουμε το προσωπικό μας στίγμα. Μπορούμε μόνοι μας να επιλέξουμε να ηγηθούμε και να κάνουμε τη διαφορά, άσχετα από τη θέση, το επάγγελμα και την ασχολία μας, επιλέγοντας να έχουμε αυτοπειθαρχία, συνέπεια, σωφροσύνη και δίνοντας τον καλύτερό μας εαυτό.
Γιατί όπως έλεγε και ο Orison Swett Marden (Συγγραφέας και ιδρυτής του περιοδικού Success – 1848–1924) : «Τα χρήματα, η επιρροή και η θέση δεν είναι τίποτα αν συγκριθούν με το μυαλό, τις αρχές, την ενέργεια και την επιμονή!»
Δημοσιεύτηκε αρχικά στο epixeiro.gr
από Φάκας Θεράπων | 03 Ιαν, 2018 | Χωρίς κατηγορία
Ιανουάριος, νέος μήνας, νέος χρόνος και η παράδοση θέλει οι περισσότεροι να θέτουμε νέους στόχους σχετικά με το τι θέλουμε να πετύχουμε μέσα σε αυτή τη χρονιά. Νέοι στόχοι για όλους τους τομείς προσωπικά, κοινωνικά, επαγγελματικά, οικονομικά κτλ. Μέθοδοι και συστήματα για αποτελεσματικότερη στοχοθέτηση υπάρχουν διαθέσιμα σε τέτοια αφθονία και ποικιλία που μπορεί να ικανοποιήσει σχεδόν κάθε απαίτηση. Παρόλα αυτά για πολλούς το δυναμικό αυτό ξεκίνημα δεν έχει την ανάλογη συνέχεια και κατάληξη. Δεν είναι λίγοι αυτοί που βλέπουν τον εαυτό τους να βρίσκεται ακριβώς εκεί που ξεκίνησαν μετά από λίγους μήνες και όλοι οι στόχοι και ο σχεδιασμός να έχει μείνει στα χαρτιά.
Το γεγονός ότι κάποιος έχει βιώσει ο ίδιος μια τέτοια εμπειρία στο παρελθόν ή γνωρίζει κάποιον που να την έχει βιώσει μπορεί να αποτελέσει ανασταλτικό παράγοντα είτε για να μην «τηρήσει» την παράδοση της στοχοθέτησης στην αρχή του νέου έτους είτε να μην προσπαθήσει εκ νέου μέσα στη χρονιά. Και σε αυτή την περίπτωση τι γίνεται; Υπάρχει τρόπος κάποιος να βρει διέξοδο από ένα τέτοιο τέλμα; Υπάρχει τρόπος να αποδείξει στον εαυτό του ότι μπορεί να τα καταφέρει;
Υπάρχει και είναι πολλά τα παραδείγματα εφαρμογής αυτού. Είτε στον αθλητισμό είτε ακόμα και στις επιχειρήσεις με πιο χαρακτηριστικό αυτό της apple και του Steve Jobs, είναι σύνηθες όταν κάποια ομάδα ή επιχείρηση προσπαθεί να ανακτήσει τις δυνάμεις της να επιστρέφει στα βασικά. Η επιστροφή αυτή έχει ως στόχο να απαλλάξει το άτομο από το άγχος των περίπλοκων διαδικασιών και από την αδράνεια που προκαλείται από την αδυναμία επιλογής της κατάλληλης διαδικασίας για την εκάστοτε περίπτωση. Όπως ο Steve Jobs επιστρέφοντας στην apple για να τη σώσει από τη χρεωκοπία αποφάσισε να συρρικνώσει την σειρά προϊόντων που έβγαζε η εταιρία με σκοπό να επικεντρωθεί όλη η δυναμική και η ενέργεια σε συγκριμένα προϊόντα, έτσι και εσείς θα πρέπει να περιορίσετε το πλήθος και την πολυπλοκότητα των στόχο σας και να στοχεύσετε αρχικά στους βασικούς τομείς: Υγεία, Σχέσεις, Επαγγελματικά και Πνεύμα.
Αρωγός σε αυτή την προσπάθεια σας είναι οι εικόνες και τα συναισθήματα που δημιουργούν οι παρακάτω 4 υποθέσεις. Η απάντηση στην ερώτηση του πως θα συμπεριφερόταν κάποιος αν ίσχυαν αυτές οι προϋποθέσεις θα είναι το νέο «σχέδιο» δράσης σας:
Υγεία
Υποθέστε ότι μόλις έχετε αναρρώσει από καρδιακή προσβολή! Δε χρειάζεστε κάτι παραπάνω για να καταλάβετε ότι από εδώ και πέρα θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας και ότι θα πρέπει να ενσωματώσετε τη γυμναστική στην καθημερινότητα σας.
Σχέσεις
Υποθέστε πως ότι λέτε για κάποιον άλλον αυτός με κάποιο τρόπο το ακούει! Δεν υπάρχει αποτελεσματικότερος τρόπος για να κερδίστε την εμπιστοσύνη των άλλων από το να είστε πιστοί προς την εμπιστοσύνη αυτών που απουσιάζουν.
Επαγγελματικά
Υποθέστε πως η επαγγελματική σας εμπειρία είναι πολύ μικρή (αν έχετε μεγάλη εμπειρία) ή ότι το δε γνωρίζετε τίποτα σχετικά με το αντικείμενο που θέλετε να ακολουθήσετε (σε περίπτωση που μόλις τελειώσατε τις σπουδές σας). Τι γνώσεις θα προσπαθούσατε να αποκτήσετε μέσω σεμιναρίων, βιβλίων, συζητήσεων με άλλους επαγγελματίες; Τι ερωτήσεις θα κάνετε; Ποιους θα επιδιώκατε να εντάξετε στον κύκλο των επαγγελματικών σας επαφών.
Πνεύμα
Υποθέστε ότι ήρθε η «ημέρα της κρίσης» για εσάς. Για ποια πράγματα θα ήσασταν υπερήφανος; Ποιες πράξεις θα επιθυμούσατε να διορθώσετε; Ποια θα ήταν η παρακαταθήκη που θα αφήνατε πίσω σας;
Έχοντας σαν οδηγό τις 4 παραπάνω υποθέσεις και απαντώντας κάθε φορά στις αντίστοιχες ερωτήσεις ανάλογα με την περίπτωση θα καταφέρετε να δημιουργήσετε ένα πρακτικό, εύκολο και κατανοητό «οδηγό» ζωής. Πετυχαίνετε έτσι αυτό που ονομάζουμε μικρές καθημερινές νίκες αποδεικνύοντας στον εαυτό σας ότι τελικά μπορείτε να τα καταφέρετε. Και είναι αυτές οι μικρές καθημερινές νίκες που ανατροφοδοτούν και τονώνουν τον αυτοέλεγχο σας και σας επιτρέπουν να συνεχίζετε να προσπαθείτε! Καλή επιτυχία!
Δημοσιεύτηκε αρχικά στο epixeiro.gr
Πρόσφατα σχόλια